Jak napisac

zapomniałem napisać nogi mam w czwartek lub sobote...zalezy..jak mam czas.

problem może leżeć przede wszytskim w niedostatecznym odżywianiu, nie do końca dobrze dobranym treningu ale rownież może byc to problem związany ze wcześniejszym uzywaniem prohorm./saa bo rozumiem, ze zdarzało się... nalezaloby również napisać jak trenujesz i dodac do tego wlaściwy komentarz co do oceny ćwiczeń, poszczególnych metod itp.

[...] to wiedział jakbyś potrafił czytac ze zrozumieniem , a jak sprawia Ci to trudności to po prostu nie pisz. Ja mam pytanie czy taki efekt ,,puchnięcia'' ma inne podłoże np. inny składnik np. w stakach mamy no-bostery i czy one przypadkiem nie są ,,winne''.Jakby ktoś mogł coś wiecej napisac ale nie w style siodemy bo takie rady mnie nie interesują.

Siema, wczoraj na siłce Twój kumpel mi Ciebie polecał, mówił, że po suple to tylko do Ciebie Wkrótce zawitam po jakiegoś gainera na spróbowanie, mógłbyś napisać co masz z takich pól na pół i jak to cenowo się przedstawia? Zmieniony przez - Nalas w dniu 2011-01-15 15:54:55

Maniac a mozesz mi napisac rozpiske tak jak ty bys wziol i kiedy zaczac clomid brac Dopiero zaczynam ale chce byc WIELKI!!!

jak by 50 wyciskał to by łatwiej mu trening było napisać

bardzo dziekuje!.czy moglbys mi napisac dlaczego nie powinienem tego brac?wiem ze to nie jest zdrowe ale tak naprawde tonie mam zielonego pojecia jakie moge miec skutki uboczne po takim cyklu.znajomy zalatwil mi na 12tyg 20strzalow sustanon250 i20strzalow deca. 200mety(podobno10mg) i 100tab winstrolu.do tego hcg oraz clomid.czy ktos potrafilby [...]

Żeby schudnąć, trzeba wiedzieć, jakie błędy się popełnia, które doprowadziły do nadwagi. Do tego potrzebna jest odpowiednia wiedza o odżywianiu... Nie wiedząc nic o Tobie ani o tych obiadach, można jedynie napisać, byś jadł możliwie zdrowo (mało przetworzone pokarmy) i przez jakiś czas wprowadził mały deficyt energetyczny, który jest warunkiem [...]

Jowww, ja tez, dokladnie po jakichs 10 latach z przerwami. Ale wybor nalezy nie do nas. W ogole to najlepiej teraz napisac, ze zaczelo sie juz cykl i zadac pytanie, wtedy nie kaza ankiety dawac i wypjerdalac do dzialu trening i odzywianie jak ankieta lipa.

Pierwszy raz widzę żeby ktoś tak mierzył Możesz napisać ile tych treningów w tygodniu było? chociaż jak wyżej wątpię żeby aż taki skutek miało... a Ty aż tak bardzo osłabiony się czułeś wtedy?

Witaj. Osobiście bym dal nieco więcej, białka nawet na poziomie 180 g na dzień jak fat ci pasuje w takiej ilosci to oki, nie ma tutaj problemu, wazne by nie bylo to jedynie zrodlo samych nasyconych. Co do zdrowotności, nigdy pakowanie w siebie wiecej jedzenia niz organizm potrzebuje nie jest zdrowe. w uproszczeniu mozna napisac, ze budowanie masy [...]

i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? nie czy jechac tak jak mam w planie? oprócz tego że jesteśmy sportowcami dorabiamy dorywczo jako wróżki więc możesz nie wklejać planu boi tak go wszyscy znamy... :/ jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu [...]

no ok!!!Wiem narazie że Kokoro-duch, "serce" Me-oko Hirate - uderzenie płaską dłonią, stosowane głównie w sumo Ima-teraz a reszty nie moge znależć:( ale szukam dalej.... jak ktoś bedzie wiedział to prosze napisać

moglby mi ktos napisac jak przebiega wybielanie zebow u dentysty tzn czy jest to zabieg jednorazowy cz trzeba go powtarzac kilkakrotnie,ile + - to trwa ?:>

właśnie to miałem napisać... mój kolega klubowy dopijał około 3 litrów i na wadze trochę jeszcze brakowało,wtedy ktoś z boku powiedział żeby się pochylił do przodu to waga przeważy i będzie OK... a tu d...pa,jak się pochylił to wszystko zwrócił,do tego stał się taki słaby że nie wystartował

Witaj. Przede wszystkim warto by było żebys coś więcej nam napisał o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zapoznaj się z powyższym regulaminem i uzupełnij podstawowe informacje to będziemy przynajmniej mogli wiedzieć z kim rozmawiamy i jak dopasować ewentualną aktywność. Musisz też napisać nam przychodzić i [...]

no panie kolego maskra! możesz napisać jak długo schodziłeś z 85 na 70? jaką dietę stosowałeś ja jestem na czymś na wzór carb cykling schodzę z 83 w tej chwili 76 ale te 6 ciężko stłuc stanąłem łap soga wygląd masakra! pozdrawiam!

zbyt malo napisales nam o koledze;-) nie wiemy jak trenuje, nie znamy jego zywienia trudno napisac przyczyne

dobra ****a mac wszystkim tak odpowiadasz jak nie umeisz nic madrego napisac to nie pisz lepiej nic a zreszta zartowalem z tym twoim doradzaniem

czyli tak: o carbo przed treningem zapomnialem napisac, to mowicie zeby dodac jeszcze wpc po treningu(smak wanilia) a przed snem posilek bogaty w bialko, wegle i zdrowy tluszcz i ogolnie wiecj kalorii. A porcje kreatyny i tauryny sa ok, czy zwiekszyc jak pisal King_Odin ??